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Pilates

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità, grazie anche alle tecniche di respirazione.
Si fonda su 6 principi base: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione e respirazione.

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